テレビの影響で品切れ大騒動 バナナダイエット健康にいいのか

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080926-00000000-jct-soci

「バナナ」を上手に食べると、ダイエットの強い味方に
なってくれんです　

　知ってましたか？

なんと言っても、どこでも入手可能です、コンビニにも
売ってます。

栄養バランスもすぐれてるし、安い！

（この間コンビニで、１房　８９円だったよ！）

しかも、いまや１年中食べる事が出来る果物です。


バナナの特徴は・・・・・→ranking

　「味に当たり、ハズレが無い事！」

バナナって、どんなのを食べても美味しく食べれるでしょ！

　　？知ってました？

バナナのカロリーは、１本約８６ＫCalしかないって

バナナのカロリーは、そう　低いのです

ご飯１杯２５０ＫCal、チョコレートは１枚３９０ＫCal

と比較してみてください、

　　　ね！　むしろ低いでしょう




◆バナナの糖質◆

バナナにはいろいろな種類の糖質が含まれていて、それらが
体内で、吸収されてエネルギーに、変わるまでの時間に
時差があるのが一番の特徴です

　まずは、ブドウ糖が即座にエネルギーとなります。

　それが燃え尽きた頃には、今度は

　果糖・ショ糖

　そ〜して、その後にでんぷんが、分解されて補給されるので

　こんな具合に、３段階で聞いてくるので、ず〜〜っと効果が
　継続してきます。


こんなことが分かってくると、朝食でバナナ1本補給するだけで、
午前中いっぱい　カラダの働き、脳の働きが
全然違ってくるということが、よ〜く分かりますよね

ダイエット中とか、食事を抜いてカロリーを抑えようなんて
思っている、そこのあなた「朝食を抜いてはいけません！」


朝しっかりエネルギーを補給することで、体温や血圧が
上がって、カラダが活動モードになるんです。


その結果として、効果的に脂肪を燃やすことができるようにも
なるのです。



◆バナナの食物繊維◆


また、バナナには食物繊維も、たくさん含まれています。
しかも含まれる食物繊維は不溶性の食物繊維です。

不溶性の食物繊維は、水に溶けないので、水分を吸収すると
十数倍にふくれるのです。　<これってどっかで聞いたでしょ

そうすることによって、腸の中を刺激し排泄を促す効果も
出てきたりします。
しかもですよ、腸内にこびりついた不要物掃除の役目も
果たしてくれるのです。



バナナは、ダイエットの補助として、とってもよいのです。

お腹がすいて我慢できないときは、バナナを１本食べる
と空腹感も満たしてくれます。


ダイエットの一番の敵は、「ストレス！」

１本のバナナを食べる事で、セロトニンの補給にもなり、
精神を安定させ、リラックスさせる効果があります。

ダイエットに、バナナを上手に取り入れてみませんか・・・

テレビ番組がバナナダイエットを取り上げたところ、スーパーなどでバナナの品切れがもう一週間も続いている。2007年は、納豆ダイエットの品切れ問題があったが、それに次ぐ騒ぎだという。そんなにありがたがるほど、健康によいものなのか。

■森公美子さん7キロも減量に成功

　　「2、3日間、バナナは全部、ありませんでした。昨年の納豆ダイエットのときに次ぐ反響ですね。注文の半分ほどしか入荷せず、すぐ売り切れるんですよ」

　熊本市内のスーパー「ハローグリーンエブリー」長嶺店の店長は、こう明かす。

　この騒ぎのきっかけが、TBS系で2008年9月19日夜放送の「ドリーム・プレス社」だ。女性タレント8人が出演する4時間のダイエット特別番組で、その中で、森公美子さんは「朝バナナダイエット」に挑んだ。そして、毎朝食はバナナと水だけという生活を1か月半続けたところ、7キロも減量に成功したというのだ。

　その放送後から、全国のスーパーなどで、バナナの品切れが続出し始めた。バナナを輸入しているドールの広報担当者の話。

　　「量販店では、バナナは品切れ状態になっています。それが1週間も続いているようです。こんなことは、ここ数年でも聞いたことがありませんね」

　ブームは、08年春から。ぶんか社の本「朝バナナダイエット」シリーズが3月1日からの発売以来、累計40万部のヒットとなり、みのもんたさん司会の日本テレビ系「おもいッきりイイ!!　テレビ」が6月5日放送から計3回も特集した。

　それに合わせて、ドールでも、バナナ出荷が伸び始め、8月は前年同期の25〜27％に急増、卸価格も12％アップした。そこに、TBSが特番を放送したため、スーパーなどでの品切れ騒動に発展したらしい。

　そもそもは、ミクシィのコミュニティ「痩せる」で06年10月5日、「朝バナナダイエット」の著者でもある、はまち。さんのダイエット法が紹介されて広まった。そこでは、朝バナナと水を摂れば、豊富な酵素で消化が早くなり、昼・夕食は自由にしてもやせるとしている。コミュニティは、これまでに1000件ものコメントが寄せられたほどの人気になっている。

■「特定の食品を食べてやせる方法は、やらない方がいい」

　納豆ダイエットの騒ぎでは、07年1月7日放送の関西テレビの番組「発掘！あるある大事典II」が、虚偽のデータで効果を強調していたことが問題になった。再び騒動になったバナナダイエットは、本当に効果があるのか。

　TBSの「ドリーム・プレス社」担当者は、J-CASTニュースの取材に対し、こう説明する。

　　「番組で放送したように、効果はあるということです。納豆ダイエットのときのことを踏まえ、事実のままに数字をいじらずにやせたことを紹介しています」

　放送直後は、視聴者から「どうやってするのか」といった問い合わせが1日60件ほど寄せられ、その後も、毎日10〜20件あるという。しかし、品切れなどに対する苦情はないとしている。

　新潟大医学部の岡田正彦教授（予防医学）は、バナナダイエットに一定の効果はあるとみる。「果物は、カロリーが多くないので、一日の食事での割合が大きくなれば、当然やせてきます」。しかし、このダイエットをすることには、懐疑的だ。

　　「栄養には、炭水化物、たんぱく質、脂肪という3大要素があります。果物ばかり摂取すると、たんぱく質や脂肪が欠乏して、様々な病気にかかりやすくなります。体内細胞が弱って感染症になったり、がんにさえなったりすることがあります。たんぱく質でできている抗体が減って、がんを防ぐ免疫機能が弱るからです。リンゴ、コンニャクなど特定の食品を食べてやせる方法は、やらない方がいいでしょう」

　ただ、岡田教授は、肥満は健康によくないため、減食と運動でやせるべきだと言う。

　　「ごはんやおかずなど1日に食べる量を、まんべんなく減らしていくことです。楽してやせようとするのではなく、運動しながらやせる努力が必要でしょう。流行に振り回されないことが一番大事。人によって体質、生活習慣などが違うので、タレントなどのまねをすれば健康を壊して損をすると思いますよ」